日期:2023-11-22来源:妈妈好孕网人气:555+
每个宝宝的脾气和饮食习惯都有所不同。然而,如果宝宝偏食严重,可能会对他们的身体健康造成影响,这时,妈妈就需要有足够的耐心去引导他们。
“吃完这些青笋,妈妈就给你拿饮料。”这样的许诺,只会让宝宝对饮料产生喜爱,对青笋产生厌恶,并让他们逐渐学会讨价还价:“妈妈,你先拿饮料我再吃这个。”实际上,没有必要用宝宝喜欢的其他食物做诱饵。只要不断地将青笋和其他食物放在桌子上,用足够的耐心去等待就可以了。
妈妈们都知道,在很多情况下不能给宝宝太多的选择,吃饭也是如此。如果你问宝宝:“宝宝,今天想吃什么?”宝宝的回答肯定是他熟悉的食物。然而,如果你换一种方式问宝宝:“今天晚上想吃南瓜粥还是玉米粥?”让宝宝只能在这两种食物中进行选择,他的余地就小了。
宝宝虽然活动量大,但他们的胃口小,不能对他们的食量有太高的期望值。事实上,有时宝宝吃掉一个鸡蛋饼,就已经能够为他提供足够的谷类和蛋白质了。
让宝宝尝试动手的快乐,当你在厨房忙着准备饭菜时,可以让宝宝适当地“劳动”一下。例如开冰箱自己取酸奶、帮妈妈拿蔬菜、搅拌凉菜等。如果父母在做饭时能照看到宝宝,并且教给宝宝避免危险的方法,厨房也不失为宝宝的一个快乐天地。在这里,既充实了宝宝的游戏,又培养了他劳动的兴趣,在吃饭时他还能享受自己的劳动成果。
每个宝宝都是喜欢做游戏的,妈妈可以利用宝宝的这一特性,寓“饮食”于乐。例如在进餐前通过儿歌引导宝宝吃青菜。“小白兔,白又白,爱吃萝卜和青菜”等,潜移默化中改变宝宝的不良饮食结构。
妈妈要练好厨艺“内功”,如果每天都是西红柿、茄子、黄瓜、豆角,做法也很单调,炒、蒸、炖,即使是大人也会吃腻的,更何况宝宝。
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